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Super golosità mattutina: 🍚porridge (fatto scaldando 30gr d’avena con 110/120ml di latte di mandorla per 2/3 minuti fino ad arrivare ad un composto cremoso) A chi ho aggiunto.. 🥜mandorle 🍌mezza banana 🍫gocce di cioccolato fondente 😋 Una delle mie colazioni preferite in assoluto in questo periodo! 🥰 ♥ ♥ ♥ #nutrizione #colazione #colazionesana #colazionegolosa #colazioneitaliana #alimentazionesana #diarioalimentare #healthyfood #healthybreakfast #porridge

Frittata con cipolla, funghetti champignon, spinaci e pane ai cereali! 🍽😋 Buon appetito 😊❤️ ♥ ♥ ♥ #nutrizione #pastocompleto #pastobilanciato #pranzo #ideapranzo #alimentazionesana #frittata #funghi #spinaci #pane #healthyfood #healthy #ilgustodellanutrizione

Ecco dove vorremmo essere in questa giornata piovosa 🥰🥰🥰 Ci siamo stati tre settimane fa, vi parlo di questo posticino sul blog -> deboragemin.com 🤗 Bacione e buon sabato ❤️❤️ ♥ ♥ ♥ #italiangirl #relax #travel #hotels #hotel #vacanza #weekend #holiday #pool #love #spa #photography #tourism #traveler #travelling #boutiquehotel #interiordesign #design #hoteldesign #instatravel #lifestyle #travelphotography #inspiration #hoteldertannhof #valles #sudtirol #italy #italia

Il sabato e le tagliatelle al ragù di Ste 😋❤️ Di seguito la sua ricettina: INGREDIENTI: 🥕2/3 carote, un po’ di sedano e mezza cipolla 🥩400gr. di carne macinata 🍅polpa di pomodoro (300gr) 🍷Vino rosso per sfumare PROCEDIMENTO: - buttare 2 cucchiai d’olio con mezza cipolla e 2/3 carote e, a scelta, sedano tritati su una pentola e far rosolare per 2/3 minuti; - aggiungere carne (lui ne ha usati 400gr.) e mescolare per far amalgamare il tutto - (questo a scelta) quando la carne avrà preso un po’ di colore (dopo circa 5/10 minuti), sfumare con del vino rosso continuando a mescolare - aggiungere 1 barattolo di polpa di pomodoro, mezzo bicchiere d’acqua, sale, pepe e lasciar andare a fuoco lento con coperchio per circa 3 orette mescolando di tanto in tanto Abbiamo usato circa 1/4 di questo ragù, con il resto ne abbiamo fatto delle scatoline e messe in congelatore per le prossime volte 🤗 ♥ ♥ ♥ #nutrizione #pastocompleto #pastobilanciato #pranzo #ideapranzo #alimentazionesana #ragù #tagliatellealragù #healthyfood #healthy #ilgustodellanutrizione

Oggi sulle stories vi parlo di “Ogni piccola cosa interrotta”.. grazie a @libriamociblog per il consiglio e complimenti a @silvia.celani1 per il libro stupendo 🤗❤️ ♥ ♥ ♥ #libro #lettura #storia #ognipiccolacosainterrotta #silviacelani #amore #semplicita #ricominciare #libribelli #libridaleggere #garzanti #garzantilibri

Stasera crema di zucca con una bella spolverata di pecorino grattugiato e pane integrale! 😋 Voi con cosa avete cenato? 🤗 ♥ ♥ ♥ #nutrizione #pastocompleto #pastobilanciato #cena #ideacena #alimentazionesana #zucca #cremadizucca #healthyfood #healthy #ilgustodellanutrizione

Lo scorso week end avevo la febbre alta e bisogno di qualcosa di caldo per colazione così mia mamma mi ha preparato il porridge; non l’avevo mai assaggiato prima perché una ‘pappetta’ così non mi ispirava, ed ora invece sta diventando una delle mie colazioni preferite. 😊 In questi ultimi due giorni me lo sono preparata, non avevo molto tempo quindi l’ho fatto molto semplice, (magari prossimamente faccio un articolo sul blog con delle varianti). Vi lascio la ricetta di quello di ieri intanto! 😋 INGREDIENTI: 🍚 30gr. fiocchi d’avena; 🥛 120ml di latte (io ho usato quello di mandorla); 🍓 lamponi; 🥜 10mandorle. PROCEDIMENTO: - mettere l’avena e il latte in un pentolino e cuocere a fuoco medio-basso mescolando fino a quando l’avena non avrà assorbito il latte (quindi fino a quando si avrà una consistenza cremosa, all’incirca 2-3 minuti); - mettere in una scodellina e guarnire a piacere (io ho usato frutta fresca e frutta secca ma potete mettere cioccolato fondente ecc.). Fatemi sapere se lo provate e.. buon appetito! 😊 ♥ ♥ ♥ #nutrizione #colazione #colazionesana #colazionegolosa #colazioneitaliana #alimentazionesana #diarioalimentare #healthyfood #healthybreakfast #porridge #porridgeveloce

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Stasera zuppa con seppioline (ho preso l’ispirazione da @sofiabronzato ): INGREDIENTI x 2 persone: 🐙300gr. di seppioline 🍅mezza bottiglia di passata di pomodoro 🌱basilico tritato e uno spicchio d’aglio PROCEDIMENTO: 1- mettere in un tegame un cucchiaio d’olio, uno spicchio d’aglio e le seppioline per 1 minuto 2- aggiungere mezza bottiglia di passata di pomodoro con basilico tritato e lasciar andare a fuoco lento per 40 minuti con coperchio! 😋 Giusta giusta per queste serate che cominciano ad essere freddine 🤗 ♥ ♥ ♥ #nutrizione #pastocompleto #pastobilanciato #pranzo #ideapranzo #alimentazionesana #zuppa #zuppadipesce #healthyfood #healthy #ilgustodellanutrizione

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