Debora Gemin

♡ Amo viaggiare, amo mangiare, amo lo sport e soprattutto amo cantare.. e tutto questo amo raccontarlo, benvenuto nel mio mondo! ♡

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Mangiare a Braies: Locanda Mosslhof

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Missing summer 😢 @tezenisofficial

Can’t help falling in love - @elvis ❤️ #coverdeboragemin

🇮🇹 ITALIA ☀️🏔💗

Cena di stasera: 🍳 uova sode | 🍅 verdure fresche | 🍞 pane integrale Dopo varie cene un po’ sbilanciate durante le feste, si ritorna ad una corretta alimentazione 🍽🌱 Buon appetito 🤗 #cena #pastocompleto #pastobilanciato #ideacena #alimentazionesana #healthyfood #healthy

Vorrei condividere con voi un pensiero.. che spesso bussa alla mia porta e che, fortunatamente, riesco a mandare via. Una persona a me cara un mesetto fa, dal nulla e senza che glielo chiedessi, mi disse che non sono più in forma come la scorsa estate, che forse dovrei perdere 2/3 kg. Dopo questi suoi commenti ero abbastanza bloccata, sono solamente riuscita a dire: ‘so che sono un po’ ingrassata ma per la maggior parte del tempo tengo un’alimentazione equilibrata ultimamente, il problema è che ho smesso di correre per problemi al ginocchio e non faccio più molta attività’. A questa frase la sua risposta è stata: ‘magna manco’ (mangia meno). Sapete qual è stato il mio pensiero in quel momento? È stato: “STASERA NON MANGIO”. Lo scrivo in grande perché è un pensiero gravissimo, che fortunatamente sono riuscita subito ad allontanare, perché ho 26 anni e la giusta forza per fermare questi pensieri. Ma mi chiedo, quanto può nuocere un discorso così ‘innocuo’ (innocuo per lui) fatto da una persona cara ad un adolescente o ad una persona fragile? A qualcuno che magari, come me, perdendo 4kg entra nella categoria ‘sottopeso’? Quel giorno per me è stato difficilissimo, mi sentivo grassa e tutt’ora spesso mi sento così.. ma nonostante ciò continuo con la mia alimentazione, con i miei sgarri e faccio l’attività fisica che il mio corpo al momento mi permette di fare, non è forse questo l’importante? E a voi, che magari vi sentite fare commenti simili, sappiate che siete bellissime e che avete bisogno solamente di voi, di trovare il vostro equilibrio e la vostra felicità, anche con qualche chiletto in più.. ricordatelo sempre. ❤️ ••• Tuta: @social.eras Se volete, trovate il 10% di sconto con il codice ‘Debby01’ sul sito https://socialeras.com/ 🌸#socialeras #abeatis @abeatisofficial

Finisce così la nostra vacanzina piena di spensieratezza e tanto tanto amore!! In mezzo ai monti dove tutto prende colore e diventa magia! 🥰 Anche voi amate la montagna? Se si, quali sono i vostri paesini/posticini preferiti? 🤗 Buongiorno e buon week-end!! ☀️⛰❤️

Ore 08:00.. Ancora assonnata ma già in pole position 😅 Oggi per me: ♡ yogurt con muesli e miele 🍶🍯 ♡ paninetti ai cereali e semi con marmellata di fragole, frutti di bosco e crema di nocciole 🍞🍓🍫 ♡ cappuccino🥛 ♡ tisana alla rosa canina ☕️ Buongiornooo 😋⛰🌷 ••• HOTEL: @hoteldertannhof Pullover: @hm

In uno dei miei posti preferiti!! Parola d’ordine: relax!!! 💆🏼‍♀️🌱🌷 @hoteldertannhof

Un allenamento ti deve far sorridere, ti deve dare gioia. Se non ti da tutto questo, non è lo sport giusto per te. 🏃🏼‍♀️ ••• Tuta: @social.eras Se volete, trovate il 10% di sconto con il codice ‘Debby01’ sul sito https://socialeras.com/ 🌸#socialeras #abeatis @abeatisofficial

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